Ahogy a szobrász kiszabadítja a kőből a szobrot, úgy szabadíthatjuk ki magunkat mozdulatainkkal a saját leblokkolt, kővé dermedt állapotunkból.
Ahogy a kisgyermek is biztonságos és elfogadó térben tud legEGÉSZségesebben, legszabadabban fejlődni, ugyanúgy a biztonságos és elfogadó térben tudunk felnőtt nőként fejlődni/átváltozni, EGÉSZnek lenni. Az ős-bizalom kialakulásának ideje még a verbalitás előtti időszak, a legkorábbi élményeink közé tartozik.
Ez az alap, amire később épülnek rakódnak rá a tapasztalataink, megéléseink. E korai nyelviség előtti időszakkal való kapcsolódás a mozdulatainkra, testérzeteinkre figyelés által könnyebben lehetővé válik, mint emlékeinkben való intellektuális kutatás útján. A testünk rengeteg titkot rejt magában, amelyet a mozdulat erejével fel tudunk nyitni.
Egy egyszerű gyakorlatot érdemes kipróbálnod otthon.
Bízz a testedben, jelezni fog neked!
- Kezdj el figyelni a lélegzetvételeidre, a ritmusára, a mélységére, aztán
- kezdj el egészen picire összehúzódni leguggolva, mint egy pici mag.
- Maradj így, és figyelj továbbra is a lélegzetvételeidre. Aztán állj fel lassan és tárd az ég felé a karjaidat, a mellkasod nyíljon szélesre, mint egy szárnyaló madár és ne felejts el lélegezni :).
- Érzed a különbséget a testérzeteid között? Amikor be- és kiáramlik a levegő? Mennyire másként érzed azt, amikor a levegő feltölti a tüdődet, a különböző testhelyzetekben? Mit tapasztaltál? Érdemes leírni, milyen testérzeteid támadtak, érzéseid, és csak a legvégén kapcsold össze ezeket intellektuális dolgokkal.
Ha zenével együtt végeznéd a fenti gyakorlatot, ezt ajánlom:
és erre:
Bízol a testedben?
Tapasztald meg, hogy figyelmet fordítasz a mozdulataidra, egészen lassan. Erről nincs mit írnom, hiszen ez a te tapasztalatod lesz, az enyém meg az enyém 🙂 Hogy a szavakon túl milyen titkok rejlenek? Erre segít ráhangolódni egy meditációs hanganyag, amelyet egy másik cikkemben osztottam meg.
Itt megtalálod: https://www.noiteremtoero.hu/hogyan-ne-tartsam-meg-onmagam-es-valaki-valami-mast/
Hallgasd és tapasztald meg! Megmozdult benned, valami?
Ha még olvasnál, inspirálódnál: https://www.noiteremtoero.hu/adventi-spiraljaras-a-noi-teremtoerodhoz-8-a-noi-meh-a-boldogasszonyelet-vagy-az-utveszto/
Ha kedvet érzel, megosztani velem a felmerülő gondolataidat, ne habozz elküldeni nekem őket a komlosiboglarka@gmail.com-ra!
Kívánom, hogy a Belső Napunk felragyogjon!
Teremtőerőben Gazdag Életet kívánok neked!
Boglárka
Legyen Női Teremtőerőben gazdag életed!
Boglárka
- Visszatérés a Belső templomodba! – Női Teremtőerőd Adventi Kalendáriuma 15.
- Hogy szeretnéd ÉREZNI magad? – Női Teremtőerőd Adventi Kalendáriuma 17.
Categories: Anya, Belső erőforrásaink, KözÉpPont visszaszerzése, NŐI TEREMTŐERŐ TÁNC
Vélemény, hozzászólás?
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.