A szavak böjtje. Ismered a csend jótékony hatását? Próbáltad már, hogy egy egész napra csendességi fogadalmat tettél? Szemlélődtél már csendben? Ez hatalmas összerendező erő tud lenni számunra, különösen akkor, amikor nem találjuk a nagy zajban rohanásban önmagunkat. Néhány évvel ezelőtt értettem meg ennek igazán a jelentőségét és a jótékony hatásait. Egy nagyon intenzív csoportos tréningen voltam, pontosabban a MA-URI tanulmányaim 5 hetes uj-zélandi tréningjén.
A tréningen eleve irányelv volt az elcsendesülés és kevés idő volt a szocializálódásra. Mobil telefont heti 1x vettük elő közös megegyezésre, a családdal való kapcsolattartásra. Természetesen volt egy hívható szám, amelyet a családtagjaink ismertek, ha bármilyen életbevágó dolog történne. Hihetetlen elsőre, furcsa? Azt hiszem ezt rendszeresen ismételni kellene 🙂
Kitettem a „Ma csendben vagyok ” feliratot
A tréning közben egyszerre úgy éreztem, hogy azt a minimumot sem szeretném kommunikálni, teljesen magamba szeretnék vonulni, de mindezt körülöttem lévő csoport támogató jelenlétével. Kitettem a „Ma csendben vagyok ” feliratot. Először nehéz volt, mert az emberek nem vették észre vagy úgy gondolták csak gyorsan megkérdeznek valamit. Aztán csak mosolyogva rámutattam a ruhámra tűzött cetlire. Jött állandóan a késztetés, hogy válaszoljak.
Nemet mondás gyakorlása
Nehéz volt megvonni másoktól a válaszaimat, magukra hagyni őket a felém intézett kérdéseikkel. Egyszerre olyan volt, mintha mindenki akarna tőlem valamit. Furcsa érzéseim voltak, mintha elérhetőnek kellene lennem mindig. Ez egy jó gyakolrat arra, hogy gyakorold a nemet mondást, és ezzel megtartsd magadnak az energiádat.
Csodák csodája a csendes napom után, másnak egy másik társunk is kitett egy ilyen cédulát, és ez folyatódott a következő napokban is.
Energia megmaradás, növelés
Amikor elmúlt bennem a kezdeti feszengés amiatt, hogy nem válaszolok a kérdésekre, hogy mutogatva sem kommunikálok, csak szemlélődök, egészen új világ nyílt meg számomra. Rengeteg energiám maradt a saját belső folyamataimat figyelni, illetve pihenni, feltöltődni. Ha van kedved csinálj meg a szeretetre hangoló meditációt a belső csendedben: https://www.noiteremtoero.hu/tavaszvaro-noi-teremtoero-kalendarium-1-sziv-utja-meditacio/
Próbáld ki te is, és írd meg nekem a tapasztalataidat!
Kívánom, hogy a Belső Napod felragyogjon!
Boglárka
Categories: KözÉpPont visszaszerzése
Tags: belső erő, belső erőforrás, csend
Vélemény, hozzászólás?
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.
This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.